Tai chi partnerwork

A Tai Chi flow rendszerben a taichi rétegződik, a 4. rétege a páros vagy alkalmazás gyakorlatok szintje az 1.mozdulatok, 2.lépések, 3.formagyakorlat után. Általában a modern nyugaton – ellenben a keleti, tradicionális, harcművészeti megközelítéssel – a 4. réteg méltatlanul mellőzött, nem is közkedvelt, nem megértett szintje a taichinak. A Tai Chi flow rendszerben azonban hangsúlyosan kezelt, ennek több oka van, de talán a legfőbb, hogy élő tradíció és mesterek jelenléte nélkül az egyetlen útja, hogy művészetünk autentikus, működő marad és nem téved el, nem üresedik ki, ha folyamatosan alkalmazásban van tartva, gyakorolva. Tehát az alkalmazás avagy párban gyakorlás során tanuljuk meg használni, alkalmazni a tai chi alapelveket és képességeket, improvizatív, játékos páros gyakorlatok során – ez, annak szintje, amikor beszéled a nyelvet vagy játszol a hangszeren, vagy táncolsz, miután megtanultad a formanyelvet. Itt ugyanis gyorsan kiderül, hogy mi hogy működik és mi hogy nem. Milyennek hiszed a taichidat és milyen valójában. Tehát sokat ad a taichi belső oldalához, tartalmához, mélyebb megértéséhez a külsővel szemben. Az alkalmazásnak is 2 szintje van, az első a páros gyakorlatok formájában, majd később a második az életben bárhol, mert a taichi életedhez való kapcsolódása fontos szempont. Ha ez nem történik meg, akkor mi értelme van? Hiszen az élet konfrontálódik veled, az biztos, mi ez ha nem harc?

Read More >Tai chi partnerwork

Chikung és Taichi 6 kapuja

A chi kung / tai chi kapui olyan kapcsolódási pontok, ahol az érdeklődők bejönnek ebbe a világba, amin keresztül elér téged is és másokat is. 6 kaput különböztetek meg. 3 elsődlegest – ezek a népszerűbb felületek és 3 másodlagosat, ezek kevésbé népszerűek, viszont ugyanolyan fontosak. A másodlagos kapuk a haladóbb gyakorlás során válnak fontossá, lévén az elsődleges kapuk inkább az út/gyakorlás elején fontosabbak, népszerűbbek, közérthetőbbek, emészthetőbbek. A Tai Chi flow rendszer mind a 6 kaput beöleli, ha úgy tetszik alapvetően mindet műveljük, azaz betekintést nyújtok 6 téren is, de a hangsúlyok tetszőlegesen eltolhatóak oda, ahol és ami neked szimpatikusabb. A tiéd melyik(ek)? … Read More >Chikung és Taichi 6 kapuja

Ip Man sütit tör – Wong Kar-wai: Grandmaster – Tai Chi a filmekben 1.

Egy izgalmas és talán kevésbé közérthető jelenet a filmben, amikor az idős mester utódját keresve próbára teszi a fiatal Ip Mant, nem testiekben, harci skillekben kell bizonyítania, mert azt már megtette, a mester szellemi próbatételre hívja. A süti vagy bármely más törékeny dolog elvétele/eltörése vki kezéből az a kapcsolódás / érzékenység / követés / tapadás / hallgatás képességeknek tesztje, a Yin oldal képességei, amelyek a belső stílusokban kiemelten hangsúlyosak, mondhatni a belső stílusok lényegét adják. E kapcsán elemzem a látottakat szakmai szemmel alább.. … Read More >Ip Man sütit tör – Wong Kar-wai: Grandmaster – Tai Chi a filmekben 1.

Körkörösség a tai chiban – Képességek a Tai Chiban 5. rész

Ma csak egy videó a páros gyakorlásról, szépen csinálják, Ta Lü (Dalu) gyakorlatok, némi páros forma és alkalmazások, körkörösség, lágyság, erő. Körkörösség a tai chiban. Figyeld meg hogyan kering az energia az adok-kapok, teli-üres, jin-jang dinamika révén a két partner közt: … Read More >Körkörösség a tai chiban – Képességek a Tai Chiban 5. rész

Ellazultság és központosultság a tai chiban – Képességek a tai chiban 4. rész

A mai epizódban is a „core skill”-eket fogom tárgyalni, mégpedig a földeltség vagy földelés vagy lesüllyesztés mellett az ellazultság és központosultság a tai chiban. Sorrendben vhogy úgy valósul meg, hogy első feladat az ellazultság megvalósítása, ha ez nem tud megvalósulni a test-elme szintjén, akkor nem tud központosulni sem a testtömeg, sem a mozgékony elme. A feszültség akadály, más megközelítésben a feszültség támadható, ha laza vagy nem képezel felületet az élet támadásaival szemben. Elérhetetlen vagy vagy érinthetetlen :). A stressz az élet támadásaira adott helytelen reakció, amely rögzül a test és az elme szintjén is, ez a distressz szindróma, kortünet, állandósult feszültség, amely nem szűnik meg akkor sem, amikor a „veszély” elmúlik. Tehát van annál rosszabb, hogy feszültségben él az ember, az, ha nem tud róla.
Read More >Ellazultság és központosultság a tai chiban – Képességek a tai chiban 4. rész

Kemény és lágy a Tai Chiban – Képességek a tai chiban 2. rész

Ezúttal szintén a tai chi komolyabb szintjeit demonstráljuk, pontosabban Chen Bing, most a férfi oldal kapjon teret. Ő a chen stílus mestere, nagyon jól látszik ahogyan a vízszerűen áramlik a test, hihetetlenül finomhangolt testtudat. Bing demonstrálja a belső stílus egyik gyümölcsét a fa jin-t, azaz robbanó erőt, jól látszik, ahogyan a forma közben gyűjt, halmoz, majd időről időre kirobbantja ezt az energiát. Nagy kedvencem, mert egyszerre belső és külső, lágy és kemény, mint a jó férfi az amazóniai bennszülöttek szerint, két tulajdonsága van: kemény és lágy. Sajnos nem lehet elégszer megnézni, Íme: … Read More >Kemény és lágy a Tai Chiban – Képességek a tai chiban 2. rész

Tai Chi Kör – Körkörös és hajlékony a Tai Chiban – Mesék az erőről 4.

Tai Chi alkalmazását gyakran hasonlítják ahhoz, mint amikor egy levegővel teli labdát egy vízzel teli kádba helyezünk. Ha a labdát nyomjuk lefelé ujjunkkal az mindig kifordul az erő irányából, ez a gömbfelület miatt adódik, ezért fontos a körkörösség elve. Ha tenyérrel vagy ököllel rácsapunk, akkor is kifordul az erő irányából vagy lesüllyed és az erőt magába szívva, átalakítva azt, kiugorva a vízből visszaadja azt. Próbáld ki és megérted az energia befgadás, átalakítás, visszaadás és a rugalmas erő elvét. … Read More >Tai Chi Kör – Körkörös és hajlékony a Tai Chiban – Mesék az erőről 4.

Kemény és lágy a Tai Chiban – Mesék az erőről 3.

Ezt tanulmányozzák 30 éve mozgásszakértők, harcművészek, fizikusok, hogyan lehetséges, hiszen a mechanikus alapú izom (fázisos) és vázszerkezet modell nem tud kielégítő magyarázatot adni, az alapján az lehetséges, amit a karatés demonstrál az elején (ez az ún. kalapács erő v brute force), de Bruce esetében kis testsúly, kis izomtömeg, kis mozgás pálya és mégis többszörös erőt ad le (ez az ún. ostor elv v erő, v lágy v okos erő, smart force). A Bruce Lee demonstráció viszont magyarázható a fasciális, vagy (teljes)test-tudatos modell alapján, amiről előadásomban beszéltem. Bruce Lee szavaival a karate a négyzet, a kungfu a kör. … Read More >Kemény és lágy a Tai Chiban – Mesék az erőről 3.

Négyzet és kör, a spirál energia a Tai Chiban – Mesék az Erőről 2.

A művészet hajdanán az isteni remekmű, a természet utánzására törekedett alkotásaiban, a Tai Chi Chuan, mint művészet is a legfelsőbb (Tai Chi) felé törekszik az Chuan (ököl, erő, harc, test) útján, révén. A mechanikust, az emberit, a végest, a tökéletlent, fokozatosan és módszeresen igazítja az organikushoz, az istenihez, a végtelenhez, a tökéleteshez. Az organikus mozgás élettel teli, harmonikus, egészséges, esztétikus, erőfeszítés mentes. A mechanikus mozgás fárasztó, a mechanikus alkatrészek kopnak, fáradnak, a test állapotát kihasználja, erejét elhasználja, a lineáris mozgásoknak végpontja van, ha vége van akaratlanul is energiát veszítesz. Sportolás után fáradt vagy, tai chizás után feltöltődve érzed magad. … Read More >Négyzet és kör, a spirál energia a Tai Chiban – Mesék az Erőről 2.

Erő és Energia a Tai Chiban – Mesék az Erőről 1.

A tai chiban először a mozdulatokat tanuljuk, az erőt és azután az energiát, a kört. Ha egy tóba követ dobunk a hullámok minden irányba elindulnak, mégis ha egy levél lebeg a víz felszínén, a hullám nem fogja elmozdítani, hanem keresztül megy rajta/alatta. Más szóval a víz egyik pontjából a hullám eljuthat a másik pontba, a víz molekulái mégis az eredeti helyükön maradnak. A test 2/3-a víz, mire tanít ez téged? A hullám/energia behatol, az erő nem, az erő megütközik a felszínen. … Read More >Erő és Energia a Tai Chiban – Mesék az Erőről 1.