Címke: gyakorlás
Hogyan gyakoroljunk taichit, chikungot
3E: több Energia, Erő, Egészség! Persze tudom, hogy célok munkálnak benned is, ez még nem baj, csak figyelj oda a megfelelő hangsúlyokra, hogy ne menjen az előbbi rovására. Javaslom célok helyett inkább irányaid legyenek. Milyen irányok? Hát a gyakorlással egyrészt energikusabb leszel, ha lemerültél, stresszes vagy, akkor pl. jobb kedved, több a kapacitásod lesz bármivel is foglalkozol. Másodszor egyre erősebb leszel, ha hiányzik az életerő vagy könnyen kibillensz, akkor pl. stabilabb, kiegensúlyozottabb, teherbíróbb leszel és megfelelő hangsúllyal még fizikailag is erősödsz az izmok, inak szintjén. Harmadszor egyre egészségesebb leszel, mert a 8 brokát és a Bian egészségmegőrző gyakorlatsor, amely a szervek és meridiánok karbantartását és harmonizációját végzi. Ezt te tudod, hogy neked miért jó most éppen, ha nem vagy fitt és immunis a tél kiborítani a bilit. Ezzel kifejezetten foglalkozunk, hiszen a csikung évkör aktualitása, hogy az adott évszakban hogyan álljunk helyt kívül és belül. …