Visszajelzések tőletek

Visszajeleznél, elmondanád véleményed, tapasztaltod Te is? Megteheted a lap alján kommentben!

2024 chikung tábor:

Első igazi találkozás a chikunggal, nem tudtam hogy ennyiféle lehetőség van ebben a mozgásban. Nagyon tetszettek a dinamikus gyakorlatok, de a lassú flow gyakorlatok is, ezekből tudok már választani gyakorlatokat pillanatnyi igényemhez. A reggeli borulást biztosan viszem magammal és beépítem a napjaimba, utána nagyon jól éreztem magamat. Alacsony a vérnyomásom és nem ihatok kávét, ezért sokszor nagyon nyomott vagyok, itt a 3 nap alatt egyszer sem éreztem ezt!!! ) – Klára

Tábor előtt: punnyadtság, merevség, kis elkeseredés, merre tovább? Rossz állóképesség stressz. Tábor alatt: test felébredése, végig izgalmas volt, sok játék, humor, jól tanulató dolgok, pihenés, .., szellemiség. Tábor utáni terv: 8 brokát minden nap, nyújtás, lazítás, van hogyan tovább, megnyugvás, új kapcsolatok. – Tamás

Nagyon jó volt a közösség. Sikerült gyorsabban és könnyebben megnyitnom mások felé. .. A bodyworkos hangulat feladatokat is imádtam, jó volt kiabálni. Nekem segitett a tábor abban, hogy szilárduljon a választásom, elköteleződésem a csikung, taichi, keleti művészetek felé. A leborulás kifejezetten jó, nehéz, erősítő érzés volt. Tetszett, hogy olyan dolgok is voltak pl meditáció, amik idegenebbek nekem és jó volt ezt felfedezni. EXPLORATION volt a jelszó.- Bori

Nekem ez komoly komfortzóna elhagyás volt. Pozítív élmény volt ennyiféle embert és sorsot megismerni, nagyon megindító és segített a saját személyiségemet is jobban megismerni. A játékok is szuperül megmutatták, hogy a hatások hogyan csapódnak rajtam és mit, hogy sikerül átengednem, illetve a feszültség feladatok, hogy kb mi lehet a testemben. Kicsit a chikung ködös még nekem, de remélem egyszer lesz szerepe az életemben. – Orsi

Nagyon jó volt számomra feloldódni a közösségben. Jó érzés volt, hogy elfogadták az állapotomat és lehettem úgy abban, amiben voltam. Kedves segítség felajánlások érkeztek és jó volt, hogy elfogadták, amit én ajánlottam fel. Jók voltak a beszélgetések a szünetekben, mindig benne éreztem a beszélgetőtársamat és magamat is. Bele tudtam feledkezni a gyakorlásokba és a feladatokba. Az elfogadó légkör, amit teremtettél, teremtettünk nagyon otthonos, biztonságos érzést adott. Ezt elviszem magammal, köszönöm. – Annamari

Nagyon leterhelt, nehéz hetek után fáradtan, kimerülten érkeztem a táborba.. annak ellenére, hogy mennyi fizikai feladat volt, bírtam erővel, a gyakorlatok feltöltöttek, abban, hogy mindig van hova tolni a határaimat. A csoportos gyakorlatokban nem mindig éreztem komfortosan magamat, jó volt tapasztalni, hogy te és mások hogy fel tudtátok oldani bennem az esetleges szorongásaimat. Köszönöm, hogy részese lehettem az élménynek, megtapasztalásnak. – Diána

Már egy ideje kezdem felismerni, de most megerősödtem abban, hogy sokkal többet, tovább, mélyebben megy a gyakorlás, az elmélyülés, mint gondoltam. Azt is tanulom belőle, hogy akik majd tanulják tőlem, ők is fognak küzdeni önbizalomhiánnyal és bizonytalansággal és ebben lehet őket támogatni. Hálás vagyok a kapcsolódásokért, az új impulzusokért, közös gyakorlásért, sok jó ötletért, a humorért, a nagyon finom kajáért. Nagyon tetszett az egész felépítése, bele tudtam engedni magam kevéssé komfortos helyzetekbe is. Minden közül kiemelkedik számomra az egymáshoz való kapcsolódás, mert ezen keresztül érkezett meg számomra igazán a legtöbb gyakorlat és a közösség ereje, energiája mindig olyan plusz, amit máshonnan nem tudunk beszerezni. – Borina

Gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás. Ennek a szépsége, belemerülés, a flow megtapasztalása, nem én teszem, hanem benne vagyok. visszatérni a gyakorlás öröméhez.. Amikor megérkeztem 4es szinten voltam és az első gyakorlás után egyből 7esre kerültem. Szólt a tábor az elfogadásról, önmagam és mások elfogadásáról. Lehetek-e önmagam kemény vagy lágy helyett kemény és lágy. .. légzésfigyelésnél egy idő után szétesem, fáradok, figyelmeztetem magam, hogy koncentráljak, ezért jó élmény nekem a chikung, mert ott fókuszált vagyok, nem tudom úgy csinálni, hogy nem figyelek. Szóval folyamatosan koncentrált vagyok. Mélyültem és végre újra éreztem módosulást a leborulás és a meditáció alatt. Köszönöm. – Csilla

2023 nyári tábor:

Amikor megérkeztem a táborba nagyon görcsös, stresszes és fáradt voltam. Most a végére úgy érzem, nagyon jó kezdőlökést kaptam, hogy az itt szerzett tapasztalatot és tudást be tudjam építeni az életmódomba. – Gellért

Mikor jelentkeztem olyan mozgásformát kerestem, ami könnyű és laza. Rájöttem, hogy ezt a laza mozgást kemény fizikai munkáva lehet elérni, de a lehetőségeimhez képest sikerült: Javult az egyensúly érzékem; a környezet, az ottlét nagyon nyugodt; több gyakorlat is segített nekem a problémáim megoldásában. – Andrea

Teljesség élménye. Rengeteg belső tapasztalat: fizikai, érzelmi, tudati, szellemi szinten. Támogató légkör, szakmai stabilitás. Az asztali együttlét esszenciális volt. Komfortzónán túl van a tanulás tere. Csinálok új szokásokat, a jó az húz, ami rosszul megy az tol előre. – ?

Szívnyitó játékok. Páros gyakorlatok intenzív önismeret. Megdöbbentő a relax mélysége. Testem könnyű, lelkem szabad, erőm stabil. Palkó flow gyakorlataiban mint mindig katartikus érzelmi trauma oldó élményem volt. Harmóniába hozni az elméletet a gyakorlattal. – ?

Hálás vagyok önmagamnak, hogy ismét eljöttem, a testemnek, hogy végigcsináltam, tanító volt az energiatér, a mesterek, a közösség, és a taichi. Megkaptam mindent, amiért jöttem erő és lágyság, kihívások, energia és harmónia, az elcsendesülés, a nyugodt megtartó közeg. Az áramlásba való belefelekezést, a megélt relaxokat és meditációkat, leborulások élményeit viszem magammal. Volt mélypont mint mindig, és csúcspontok és örömök, játékosság. – Ildikó

A táborban mindennek megvan a helye: a gyakorlásnak, az (izom)munkának és az örömnek. Ezeket mindig hazaviszem. – Szasa

Ritmikusság, rítusok, közösség, barátság, közös munka, összekovácsolódás, határfeszegetés, koncentrálás.. és hogy már jobban ment, mint tavaly. – ?

A tábor tényleg szintlépést jelent. Ide jönni mindig boldogság. – Móni

2022-23 szilveszteri tábor:

Újra értelmet nyert a szilveszter, a visszanézés és előretekintés. Újra kiderült, hogy a taichi az a mozgásforma, amire a testemnek szüksége van a jóga és tánc mellett. A tavasz visszahozatala gyaksort különösképp a magaménak éreztem, igyekszem rendszeresíteni az életemben. A hátam egyértelműen jobb állapotban van, mint érkezéskor. A tópart gyakorlás a legjobb évindító volt, amit kívánhatok magamnak. – Móni

A csikung az elején nehéz, majd folyamatosan tisztul és előtör. Kellemes kombinációja a mozgásnak, az áramlásnak és a nem mozgásnak. A tábor intenzív, de hagy időt a regenerálódásra, van közös és van saját idő is. Hála! – Ákos

A tábor nagy felismeréseket hozott az előző évvel kapcsolatban és segített az óévet méltóképpen lezárni. – Bea

Nagy segítség volt év végén, hogy erőteljesebben, határozottabban induljak el tovább az előttem álló útnak! Nyugalom, koncentráció, összetartozás, figyelem, befogadás, hála! – Anita

Rugalmas, csoportdinamikát figyelő programtervezés. Fejlődési lehetőség. Szuper elvonulóhely, nyugodt, színes hangulat, szabad, de rendezett időbeosztás. – Norbi

Köszönöm az inspirációt, amit legintenzívebben a meditációkban éltem meg. Ádám gondolatai egy haikuban sűrűsödtek össze: ” Kilélegez | és közben azon meditál, | hogy ki lélegez..” – Géza

Ádám nyugodt, türelmes, átgondolt oktató attitűdje a garancia a sikeres elsajátításnak és gyakorlásnak. Figyel, javít, terel és mederben tart. Szívesen tanulok tőle a továbbiakban is. – Ildikó

2022 nyári tábor:

Megtanultam, hogy gyökerek nélkül nem lehet repülni. De felfelé kapcsolódás nélkül nem lehet élni. Hogy földön járni jó. A nagyszerű dolgok egyszerűek. Sokszorozza a gyakorlás erejét a csoport. – Éva

A taichi erőkkel és azok alkalmazásával ismerkedés nagyon tetszett. A harmonizációs gyakorlatok tudatosították bennem, hogy gyakrabban kellene használnom a mindennapokban is. – Ági

Mindig kihívás nekem ismeretlenekkel kapcsolódni, itt most ez sikerült. Ebben sokat segít, hogy itt mindig elfogadással találkozom.

Harmoniusabb, lágyabb és erősebb lettem. A figyelmemen, az agyféltekék összekapcsolásán továbbra is sokat kel dolgoznom. Rengeteget szeretnék a jövőben gyakorolni, most ráéreztem az ízére. Köszönöm, hogy külön figyeltetek rám a kezdőre. Jó közösséget építetek és köszönöm, hogy megmutattátok gyermeki arcotokat és a humorotokat. Napról napra könnyebb, felszabadultabb, nyugodtabb vagyok.. – Ildikó

Sokat jelentett nekem az elfogadás, hogy mindenki ki tudott teljesedni. Ez megerősített abban, hogy soha nincs késő vmit elkezdni. Nagyon sok feszültség oldódott bennem.

Új nézőpontokat kaptam a gyakorláshoz. – ?

Nyugodtabb, tisztább, erősebb lettem. – Tamás

Olyan volt, mint amikor a nyelvnek az alapszavait tanuljuk, de közben felsejlik vmi a nyelv zenéjéből is. Jó érzés volt pár nap alatt is fejlődni, érezni az izomlázat, a határaimat és hogy jobban jelen vagyok a testemben, mint hétköznapokon. Nagy kérdés számomra, hogyhogyan lehet becsempészni ezt a mindennapokba.

Kapcsolatokat, találkozásokat jelent a tábor. Emberekkel, önmagunkkal, az élettel és annak erejével. – Szasa

Mozgás, nyújtás, energia és közeg, ez mind megvan és jó arányban az aktivitás és pihenés ritmusa. – ?

A 48-as forma kihívás számomra, nem esett jól, hogy nem tudtam egyből elsajátítani és ráébresztett arra, hogy milyen kezdőnek lenni. Ez segített türelmet gyakorolni. – Ági

Ha tehetem, minden évben részt veszek Ádám és Palkó TaiChi FLOW táborában. Amit adnak: Taichi Flow, és Integrál Taichi, Yoga, Bodywork, Breathwork, Playfight, Meditáció, napi 7 órában. 2020-ban Ádám a zárókör végén teljes nyugalommal közölte velünk: akkor most Fa állás, amíg egy körte le nem esik a szemközti fáról… Kb 10 perc után újra megszólalt: kétféle módon állhatsz itt. várhatod, hogy leessen a körte, vagy elengeded és csak jelen vagy a pillanatban. Újabb pár perc, és a körtefa adott nekünk egy érett gyümölcsöt… Idén a kertben gyakoroltunk, és a hetek óta tartó szárazság után abban a pillanatban kezdett szakadni az eső, amikor a kertben tízen pont egy ütemre hangoltuk a mozgásunk és a légzésünk… Ádám és Palkó kiemelkedő tudással rendelkeznek, itt tényleg meg lehet tapasztalni, amikor ” belűlről kifelé” építjük fel a mozgásunk és az életünk. – Sándor

2020-21-22 online kurzusok:

Lásd lap alján 6db itt, plusz:

“Hálás vagyok személy szerint neked, hogy a műtétem utáni felépülésem átgondolt, kontrollált és a gyógytornász segítségével a te gyaloglás oktató videóid alapján történt. Konkrétan augusztus 20 óta újra tanultam járni, mint már tudod. A gyaloglást gyakorlom, fókuszok, légzés, ez a napról napra dolog, türelmesnek kell lennem.” – Líviától

Örömmel sajátítottam el a gyakorlatokat, felfrissítenek a gyakrolatok és nagyon jó stresszoldásnak is.Nagyon tetszett, hogy a mozdultokat követhetően mutatta be és magyarázta el Ádám. A gyakorlatok végzése során a párom is kedvet kapott, hogy elkezdjen chi kungozni, így még nagyobb örömöt okozott nekünk a tanfolyam. Az erőnlétem is folyamatosan fejlődik emelett, és az átadott információkat is remekül lehet hasznosítani a mindennapokban. Köszönöm a lehetőséget. – Tündétől

2020:

“.. azóta javult a közérzetem, segít lenyugtatni az elmémet. Régóta érdekelt már, örülök, hogy végre belekezdtem. Mióta csinálom, nem fáj a derekam, a hátam és a nyakam is csak néha. Meg úgy egyébként: nagyon élvezem!  “ – Orsi

“Azt úgyis tudom, hogy valami meditációs formát, ha tényleg jót akarok magamnak, úgy is szükséges űzni…. miért ne ezt csináljam, annyira szerettem mindig is!” – Gyöngyvér

“A keleti mozgáskultúra lehetőséget ad arra, hogy az ember testileg és lelkileg egységes rendszerben épüljön, ennek a Jóga a leginkább közismert formája. A Tai chi Flow-t abban látom másnak, hogy ennek gyakorlatai főleg két agyféltekés mozgások, emiatt igen mély egyéni és közösségi megélést tud nyújtani a gyakorlók számára.” – Sándor

“..nagy kincs olyan tanító, aki inspirál és nem tekintély alapon okít ki. A  gyilkos, harcos energiából hogyan lesz védelmező, majd teremtő erő.” – Éva

“A chi gyaloglást például szeretném megtanulni rendesen (a napi több óra kutyasétáltatás elég kézenfekvő hozzá:)), illetve ezen keresztül azt, hogy hogy hogyan tudunk energiánkkal tudatosan gazdálkodni kihasználva környezetünk energetikai adottságait, pl gravitáció.” – Fanni

“.. nagyon különleges,ahogy Ádám továbbadja a tudását: intuitív, kiművelt mozgáskultúrával bír, gyönyörű képekben beszél, egyszerre hallod, látod és érzed a szavait és mire az elméd felfogja, amit hallasz, már ott is vagy a tapasztalásban, túl az elmén,de mégis megértéssel az elmédben…” – Évi

2013-2019 vegyes:

„A Tai Chi összekapcsol a környezettel, az éggel és földdel, a természettel – ezáltal feltölt, kiegyensúlyoz, elsimít. Már rég nem az akadémikus, könyből megszerezhető tudásra vágyom, hanem gyakorlatias, szemléletes tudásra vágyom, amit itt mindig megkapok.”

“egy lépéssel közelebb kerültem az önmegismeréshez..”

“Könnyen megy a gyakorlás, fantasztikusan felépített keret, hihetetlenül klassz gyakorlatok..”

“A sárkány mozgásban tetszett a szabadság és harmónia, a tigrisben pedig megtapasztaltam a ruganyosságot és félelemnélküliséget.”

„Jó látni, hogy közösséget kovácsoltok, ez ritka manapság. Inspirál az elmélyült gyakorlás tere és érzem az erejét az egyének által a gyakorlásba beletett energiának, odaszentelődésnek.. ez olyan felemelő!”

„Nem számított, hogy kezdőként vagy évek óta gyakorlóként jöttél, mindenki megtalálhatta a maga szintjét a gyakorlatokban és az eszmeiségben, ami tovább vitte a maga útján. Köszönet a figyelemért és támogatásért!”

„Míg a jóga befelé visz (és ezért el is távolított régen fontos emberektől) addig a tai chi összekapcsol a környezettel, az éggel és földdel, a természeti erőkkel – ezáltal feltölt, kiegyensúlyoz, elsimít.”

„..mindig sokat tanulok magamról, a kapcsolataimról és nem utolsó sorban a tai chiról.”

„A ragadós kezek az új kedvenc mozgásformám!” (Tui shou, páros tai chi gyakorlás – a szerk.)

„rugalmas pontosság és szeretetteli fegyelem..” (a tábori légkörről – a szerk.)

„a chi kung mozdulatok indították be végre az elgémberedett, berozsdásodott tagjaimat”

„A táborban nem éreztem igazán változást. Inkább csak azt, hogy meg akarom találni a módját, hogy változzak. Azóta rendszeressé vált a reggeli mozgás hetente néhány alkalommal. Egyedül. Szemléletben, hozzáállásban lettem inkább rugalmasabb, talán testben is lesz érezhető változás.”

„ma tudatosult bennem, hogy akkor – mintha átváltott volna a kapcsoló egy másik módba: azóta derűs egykedvűséggel, élvezettel, odafigyeléssel és kedves odaadással áramlok az életemben, fantasztikus érzés, nagyon nagyon örülök neki, úgy érzem, végre megpihenhetek 🙂 Számomra is hihetetlen hirtelen volt ez a váltás, főleg, hogy a táborban nem így éreztem magam. De sokat szívtam magamba ennek megalapozásához: Palkó megértését és elfogadását érkezéskor, amikor rögtön a problémáimmal jöttem; az odafigyeléseteket a gyakorlások során – számtalanszor éreztem, hogy valami most azért történik akkor és úgy, mert nekem/nekünk épp arra van szükségünk, az segít; a zazen meditáció és belekérdezések Ádámmal, amikor ráébredtem, hogy az egóm és az elmém engem napok óta átvernek és végre elküldtem őket a fenébe; a borulások, amikor máshogy esett jól a légzés és Palkó támogatott; a fás gyakorlat, amikor végre elemi erővel éreztem magamon átáramlani az energiát és sírtam az élménytől és a felismeréstől, hogy mégis érzem, csak bennem van pillanatnyilag kevés; és összességében a felismerés, hogy hiába lenne csomó okom szenvedni (legalábbis az elmém szerint), döntés kérdése, hogy örömmel és nyitottan állok a gyakorláshoz, vagy bármihez az életben. „

” Nekem nagyon sokat jelentett ez a négy nap. Az agyhullámaim teljesen kisimultak, vigyorogtam mint a vadalma, hiába volt dugó hazafelé. Mindezzel csak azt akarom jelezni, hogy ezt az állapotot szeretném átmenteni a hétköznapokba. „

” ..konnyebben kezelem a szelsoseges helyzeteket, kisimultabb, nyugodtabb es turelmesebb, kreativabb vagyok. Nem visel meg a kanikula es a fronterzekenysegem is azota,el van tunve ( ami az utobbi idoben igen zavaro volt)”

” milyen volt a megérkezés a hétköznapokba? Nagy volt a kontraszt. A kollégáim meg is kérdezték, hogy csatlakoztam-e a Slow_mozgalomhoz. Kiegyensúlyozottabb vagyok azóta.”

„ennyi plusz energia.. nem fáradtam el azóta sem 🙂  „