Tai Chi flow modulárisan felépített rendszer, amely hosszabb távon is fejlődési modellt kínál több fejlődési vonal mentén is. A modulok bár egyéni érdeklődés fényében külön is gyakorolhatóak, mint ahogyan az életben is többféle vonalon fejlődünk, ám azok mégis áthatják egymást és a szintlépéshez szükséges több fronton is a megalapozottság. Itt láthatóak ábrák és videók a rendszer felépítése és részei kapcsán, a laikus gyakorló és a szakember számára is.
6 kapu – tematikus megközelítés
A chi kung / tai chi kapui olyan kapcsolódási pontok, ahol az érdeklődők bejönnek ebbe a világba, amin keresztül elér téged is és másokat is. 6 kaput különböztetek meg. 3 elsődlegest – ezek a népszerűbb felületek és 3 másodlagosat, ezek kevésbé népszerűek, viszont ugyanolyan fontosak. A másodlagos kapuk a haladóbb gyakorlás során válnak fontossá, lévén az elsődleges kapuk inkább az út/gyakorlás elején fontosabbak, népszerűbbek, közérthetőbbek, emészthetőbbek. A Tai Chi flow rendszer mind a 6 kaput beöleli, ha úgy tetszik alapvetően mindet műveljük, azaz betekintést nyújtok 6 téren is, de a hangsúlyok tetszőlegesen eltolhatóak oda, ahol és ami neked szimpatikusabb. A tiéd melyik(ek)?
1. egészségmegőrzés: test, egészség, betegség, rekreáció, kondi, stresszkezelés, élettan
2. energetika: qi-chi-életenergia, jing-életerő, szervek-meridiánok, energia test, fascia, energia művelése, légzés technika
3. mozgásforma: mozgáskoordináció, alsóbb testtudat, test lehetőségei és átalakítása
4. flow és áramlás: felsőbb testtudat, pszichológia, önismeret, önfelülmúlás, öröm, eufória, az én feloldódása, a tudat kitágulása
5. erő és harcművészet: harc formái, szelleme, külső és belső erő, önátalakítás
6. önismeret és spiritualitás: pszichológia, filozófia, integrál szemlélet, alkímia, tradíció, a tudat, az út, a szellem, shen, Tao, Zen
4 réteg – szintszerű megközelítés
1. flow avagy áramlás, annak feltételei és akadályai, testben, tudatban és az életben – ehhez szolgál a Tai Chi flow széria mátrix, amely egy olyan gyakorlatrendszer, amely megtanítja a tai chi mozdulatait, alapelveit, mozgás pályáit, a test és térhasználatot, test és tudat izolációit – ez a betű szintje
2. lépések avagy a mozgáskultúra, az elemek összefűzése, a teljes test használata organikus módon, könnyedén, áramlón és tudatosan, itt tanuljuk a formákban megjelenő technikákat, illetve állatformákat, alap tai chi mozdulatokat – ez a szó szintje
3. forma avagy a testnyelv, amin a tai chi megszólal, ehhez idő kell, de egy rövid forma részletet tanulunk, összefűzzük a tanultakat – ez a mondat szintje
4. alkalmazás avagy párban gyakorlás, itt tanuljuk meg használni, alkalmazni a tai chi alapelveket és képességeket, improvizatív, játékos páros gyakorlatok során – ez, annak szintje, amikor beszéled a nyelvet
3 aspektus – összetevők szerinti megközelítés
lásd az ábrát alább a test/mozgás – képesség – alapelv hármasságát
Éves tanrend
Tanított gyakorlatok és nehézségi szintek
Korábbi tematikák és szintek az oktatásban
