Címke: Képességek
Ellazultság és központosultság a tai chiban – Képességek a tai chiban 4. rész
A mai epizódban is a „core skill”-eket fogom tárgyalni, mégpedig a földeltség vagy földelés vagy lesüllyesztés mellett az ellazultság és központosultság a tai chiban. Sorrendben vhogy úgy valósul meg, hogy első feladat az ellazultság megvalósítása, ha ez nem tud megvalósulni a test-elme szintjén, akkor nem tud központosulni sem a testtömeg, sem a mozgékony elme. A feszültség akadály, más megközelítésben a feszültség támadható, ha laza vagy nem képezel felületet az élet támadásaival szemben. Elérhetetlen vagy vagy érinthetetlen :). A stressz az élet támadásaira adott helytelen reakció, amely rögzül a test és az elme szintjén is, ez a distressz szindróma, kortünet, állandósult feszültség, amely nem szűnik meg akkor sem, amikor a „veszély” elmúlik. Tehát van annál rosszabb, hogy feszültségben él az ember, az, ha nem tud róla.
…
Földelés és erős combok – Képességek a tai chiban 3. rész
Az online tai chi kurzus mai epizódjában az egyik „core skill”-t fogom tárgyalni, mégpedig a földeltség vagy földelés képességét. A földelés egyik feltétele, hogy a test tömegközéppontja középen legyen, ez a csípő és alhas területe, ennek fontosságát úgy hangsúlyozza a hagyomány, hogy add oda a földnek, ami az övé. Ez jelenti a lesüllyesztett közepet, térd hajlítva, medence magunk alá billen, más kifejezésekkel a keresztcsont lógjon, vagy a gát süllyedjen. Ugyanarra utal. Ha nem adod Földnek a közepedet – mivel így vagy úgy de el fog venni tőled vmit – akkor a fejedet veszi. Ilyen a gravitáció. …
Kemény és lágy a Tai Chiban – Képességek a tai chiban 2. rész
Ezúttal szintén a tai chi komolyabb szintjeit demonstráljuk, pontosabban Chen Bing, most a férfi oldal kapjon teret. Ő a chen stílus mestere, nagyon jól látszik ahogyan a vízszerűen áramlik a test, hihetetlenül finomhangolt testtudat. Bing demonstrálja a belső stílus egyik gyümölcsét a fa jin-t, azaz robbanó erőt, jól látszik, ahogyan a forma közben gyűjt, halmoz, majd időről időre kirobbantja ezt az energiát. Nagy kedvencem, mert egyszerre belső és külső, lágy és kemény, mint a jó férfi az amazóniai bennszülöttek szerint, két tulajdonsága van: kemény és lágy. Sajnos nem lehet elégszer megnézni, Íme: …
Tai Chi formagyakorlat – Képességek a tai chiban 1. rész
Mi az a Tai Chi formagyakorlat? A tai chi chuan kérem komoly dolog, többnyire rózsaszín pizsiben, édeskés andalító muzsikára szokás gyakorolni – legalábbis ez az első benyomások egyike, ha youtube-on böngészel tai chi videókat. Ez a cikk sorozat ehhez nyújtana rövid betekintést, támpontokat és magyarázatot az alapok kapcsán. Sokféle forma van: gyors, lassú, szép, csúnya, sportos, táncos, harcos, meditatív, versenyszerű és művészetszerű, tetszik és nem tetszik, jang stílus és chen stílus, fegyveres és pusztakezes, klasszikus és modern stb. Mik is ezek a formák, mi ez a formanyelv és hogyan olvassuk? Ehhez szeretnék segítséget nyújtani az érdeklődőknek a következőkben. …
Tai Chi core skills and principles
Ez egy remek ábragyűjtemény magyarázatokkal, gazdag, alapos, mélyenszántó elemzések struktúráról, tengelyekről, pozíciókról, csíről, erőkről, dinamikáról, mozgásról, hatékonyságról, alapelvekről stb.. Jó bányászást hozzá!
Great diagrams / drawings about structure, biomechanics, principles, center, weight, efficience..
…