Kategória: önismeret

Én csak 25% taichit tudok neked adni

Posted on By sadamkadmonLeave a comment on Én csak 25% taichit tudok neked adni

Az első 25%. A tanító vagy mester bármilyen jó is legyen, csak a 25%át képes átadni annak, amit tanít. Az átadás egy művészet és bár inspirál, hogy érdeklődőket kell tanítani, és ha létrejön a tér és a csatorna az átadáshoz, de sokkal érdekesebb kérdés, hogy milyennek kell lennie a tanítványnak, hogy tudjon tanulni, tehát milyen teret is kell létrehoznoda tudatban? Mert ha zárva vagy, akkor nem tudok mit átadni, ha tele a pohár, akkor nem fér bele több. Ha már tudod, akkor ott nincs hely az újnak. A felkészítő szakaszban valóban nem is tanítunk, hanem tévkoncepciókat rombolunk, hogy abból vmit fel tudjunk építeni. A tévhitek lebontása néha sokkal nehezebb feladat, mint maga a tan átadása. Téves mindset és a saját tapasztalást, saját utadon korlátozó hiedelmek önszabotázsként működnek. … Read More >Én csak 25% taichit tudok neked adni

Categorieschi kung, irásaim, önismeret, tai chi

Tai chi partnerwork

Posted on By sadamkadmonLeave a comment on Tai chi partnerwork

A Tai Chi flow rendszerben a taichi rétegződik, a 4. rétege a páros vagy alkalmazás gyakorlatok szintje az 1.mozdulatok, 2.lépések, 3.formagyakorlat után. Általában a modern nyugaton – ellenben a keleti, tradicionális, harcművészeti megközelítéssel – a 4. réteg méltatlanul mellőzött, nem is közkedvelt, nem megértett szintje a taichinak. A Tai Chi flow rendszerben azonban hangsúlyosan kezelt, ennek több oka van, de talán a legfőbb, hogy élő tradíció és mesterek jelenléte nélkül az egyetlen útja, hogy művészetünk autentikus, működő marad és nem téved el, nem üresedik ki, ha folyamatosan alkalmazásban van tartva, gyakorolva. Tehát az alkalmazás avagy párban gyakorlás során tanuljuk meg használni, alkalmazni a tai chi alapelveket és képességeket, improvizatív, játékos páros gyakorlatok során – ez, annak szintje, amikor beszéled a nyelvet vagy játszol a hangszeren, vagy táncolsz, miután megtanultad a formanyelvet. Itt ugyanis gyorsan kiderül, hogy mi hogy működik és mi hogy nem. Milyennek hiszed a taichidat és milyen valójában. Tehát sokat ad a taichi belső oldalához, tartalmához, mélyebb megértéséhez a külsővel szemben. Az alkalmazásnak is 2 szintje van, az első a páros gyakorlatok formájában, majd később a második az életben bárhol, mert a taichi életedhez való kapcsolódása fontos szempont. Ha ez nem történik meg, akkor mi értelme van? Hiszen az élet konfrontálódik veled, az biztos, mi ez ha nem harc?

… Read More >Tai chi partnerwork

Categoriesharcművészet, irásaim, önismeret, tai chi, testtudatosság

Boldogság titka – dánok és a taichis tudja – külső vs belső kontrollos vagy? Legózz a taichiban!

Posted on By sadamkadmonLeave a comment on Boldogság titka – dánok és a taichis tudja – külső vs belső kontrollos vagy? Legózz a taichiban!

Kezdjük a boldogsággal, a boldog karácsonyt közhely, ismerős, de tulképp mit is jelent boldognak lenni. Az ENSZ által 50 éve végzett boldogságfelméréseken mi magyarok a 104. helyen állunk, míg a dánok az elsők. Engem sokat foglalkoztat a boldogság kérdése, hogy mi az, hogyan érhető el, elérhető-e, kinek miféle, hogyan mérjük, hová tűnt az életemből?
A belső vs külső kapcsán rengetegszer beszélek taichi és chikung terén is, hiszen amit csinálunk az belső stílus vagy művészet, ha úgy tetszik a külső testi és mozgásos gyakorlatok révén fejlesztjük a belsőt, ez az ami elsőre nem látszik, de idővel lépten nyomon kibukik és ez adja az értelmét a haladóbb szellemű önismereti fókuszú gyakorlásnak, amely során egyre inkább felismered, hogy ami benn, az van kinn és ha belül változtatsz, akkor kívül változik és ehhez kapsz módszert és eszköztárat tőlem. … Read More >Boldogság titka – dánok és a taichis tudja – külső vs belső kontrollos vagy? Legózz a taichiban!

Categoriesirásaim, önismeret

Gondolatok a Mostról, majmokról, fejsúlyról, Chang san fengről – TestTudat sorozat 8. rész

Posted on By sadamkadmonLeave a comment on Gondolatok a Mostról, majmokról, fejsúlyról, Chang san fengről – TestTudat sorozat 8. rész

A melyik a legjobb gyakorlat kérdésre ezért mondom, hogy az, amelyiket csinálod! Mert ha nem csinálod, akkor tök mindegy melyik, mert az étlapot nem tudod megenni!
Földelünk, lélegzünk, mozgunk, áramlunk, emelkedünk, süllyedünk, kiterjedünk, visszahúzódunk, ahogy a világ körülöttünk, ami bent az kint, ami fent az lent, ami a tudatban az a testben. Mindez az Egyben, ami mégis kettő, mert ez a jin és jang tánca, amit tai chinak hívunk. A taichi már fel is kért a táncra, jössz?

A tai chi megtanít, hogy ezt az örök változást és dinamikát – amit életnek hívunk – meg tudd élni és tudj vele együtt mozdulni, ahelyett, hogy rendre konfrontálódnál vele és szenvednél miatta.

Nem megérteni kell, hanem adaptív cselekvő flowban eggyé válni vele. Gyere ki a fejedből, ahogy az angol mondja „thinking makes you stinking”! A gondolkodás büdössé tesz! A fejed bezárul és megbüdösödsz ott benn, megromlasz, mint egy záptojás, találó nem?! … Read More >Gondolatok a Mostról, majmokról, fejsúlyról, Chang san fengről – TestTudat sorozat 8. rész

Categoriesirásaim, önismeret, testtudatosság

A Test intelligens, szent, termőföld, kozmikus, bölcs, hangszer, kapu, tükör, közvetítő, szellemi, 2 félreértés – TestTudat sorozat 7. rész

Posted on By sadamkadmonLeave a comment on A Test intelligens, szent, termőföld, kozmikus, bölcs, hangszer, kapu, tükör, közvetítő, szellemi, 2 félreértés – TestTudat sorozat 7. rész

Az ismerethalmaz nem tanít meg a értelemre, mert az ismeret a fejben, a tudás a tettekben van, a tettek a test által valósulnak meg. Ahogyan az okos ember napról napra többet tud, a bölcs ember napról napra kevesebbet.
A test, mint tükör funkcionál, belsőnk tükre, a testtel való gyakorlásról az önismereti, tudatossági aspektus nem leválasztható, mert anélkül csak felszínes testedző módszer marad. A tradicionális értelemben vett gyakorlásnak feltétele az egészséges test, a modernitásban sajnos sok esetben a célja.
Tükör lehet egy mester jelenléte, ha az nincs, akkor a test, a test bölcs, mindig beszél hozzánk (alkat, tartás, gesztus, érzet), csak meg kell tanulni megérteni őt, a test mindig jelen van.
Az úton levésnek – vagy folyamba lépésnek – 3 visszaigazoló jele van: a kételyek csillapodnak, a vágyak elülnek, és megjelenik az (oknélküli) elégedettség… … Read More >A Test intelligens, szent, termőföld, kozmikus, bölcs, hangszer, kapu, tükör, közvetítő, szellemi, 2 félreértés – TestTudat sorozat 7. rész

Categoriesirásaim, önismeret, testtudatosság

Gyakorlás a test-lélek-szellem teljességének tudatában – TestTudat sorozat 4. rész

Posted on By sadamkadmonLeave a comment on Gyakorlás a test-lélek-szellem teljességének tudatában – TestTudat sorozat 4. rész

A lélek addig nem ölt testet, vagy nem ad életet a szellemnek, míg meg nem bizonyosodik arról, hogy a majdan lakóhelyéül szolgáló test valóban virul-e. Ügyes eszköz a testem, vagy akadály?
A testnek elég erősnek (vitálisnak, energikusnak, rugalmasnak, lazának) kell lennie, hogy a lélek lakóhelyéül váljon, ami aztán megteremtheti, illetve médiumává válhat a szellemnek. Csak ekkor kezd a test mélyértelműen tanítani, pontosabban ekkor kezdjük megérteni, amit tanít. Ezt nevezem a szellem megtestesítésének. … Read More >Gyakorlás a test-lélek-szellem teljességének tudatában – TestTudat sorozat 4. rész

Categoriesirásaim, önismeret, testtudatosság

Chikung és Taichi 6 kapuja

Posted on By sadamkadmonLeave a comment on Chikung és Taichi 6 kapuja

A chi kung / tai chi kapui olyan kapcsolódási pontok, ahol az érdeklődők bejönnek ebbe a világba, amin keresztül elér téged is és másokat is. 6 kaput különböztetek meg. 3 elsődlegest – ezek a népszerűbb felületek és 3 másodlagosat, ezek kevésbé népszerűek, viszont ugyanolyan fontosak. A másodlagos kapuk a haladóbb gyakorlás során válnak fontossá, lévén az elsődleges kapuk inkább az út/gyakorlás elején fontosabbak, népszerűbbek, közérthetőbbek, emészthetőbbek. A Tai Chi flow rendszer mind a 6 kaput beöleli, ha úgy tetszik alapvetően mindet műveljük, azaz betekintést nyújtok 6 téren is, de a hangsúlyok tetszőlegesen eltolhatóak oda, ahol és ami neked szimpatikusabb. A tiéd melyik(ek)? … Read More >Chikung és Taichi 6 kapuja

Categorieschi kung, egészség / energetika, harcművészet, irásaim, önismeret, tai chi

Test és Tudat viszonya, test a hangszer, a tudat zenél – TestTudat sorozat 1. rész

Posted on By sadamkadmonLeave a comment on Test és Tudat viszonya, test a hangszer, a tudat zenél – TestTudat sorozat 1. rész

A test-elme, test-tudat, vagy test-lélek dualitás nem két fél, nem két külön álló létező, hanem egyazon létezőnek, entitásnak a két arca, vagy az érem két oldala, tehát egyiken keresztül a másik megragadható, befolyásolható, alakítható és ugyanígy fordítva is. Ha például valakinek merev, rugalmatlan a teste, akkor az együtt jár egy tudati merevséggel is, például annak az embernek merevek, rugalmatlanok a nézetei is, tehát az a mód, ahogyan a világra tekint. Ebből kifolyólag a világról alkotott elképzelései, tapasztalatai is, ebből kifolyólag a reakciói, a szokásai is, és ebből kifolyólag a temperamentuma, jelleme, karaktere és végül sorsa is determinálódik. … Read More >Test és Tudat viszonya, test a hangszer, a tudat zenél – TestTudat sorozat 1. rész

Categoriesirásaim, önismeret, testtudatosság

Hogyan segít a Tai Chi flow a stressz oldásában és kezelésében

Posted on By sadamkadmonLeave a comment on Hogyan segít a Tai Chi flow a stressz oldásában és kezelésében

Az alábbi cikk egy interjú része, amely részben megjelent a Marie Claire magazin Mindfulness (2023/1.) különszámában 2023 áprilisában.

(1)A Tai Chi flow egy lágy, áramló mozgással és légzéssel
dolgozó módszer, amely egyrészt oldja a stresszes állapotainkat, másrészt fejleszti
a stresszt kezelő képességünket, tehát hogy hogyan alakítsuk a distresszt
eustresszé.
… Read More >Hogyan segít a Tai Chi flow a stressz oldásában és kezelésében

Categoriesirásaim, önismeret, tai chi, testtudatosság

Integral Tai Chi 10 formája (CK10)

Posted on By sadamkadmonLeave a comment on Integral Tai Chi 10 formája (CK10)

A CK10 gyakorlatsor: A „C” a kínai Chien szóra utal – jelentése: első mozdulat, ami az eget szimbolizálja, míg a „K” a Kun szó első betűje – jelentése: utolsó mozdulat és a földet szimbolizálja. A kezdet és a vég között még 8 másik gyakorlat van, melyek a béka, a bivaly, a daru, a sárkány, a főnix, a tigris, a pillangó és a teknős. A Chien vagy Ég az univerzum Yang oldalát képviseli, a Kun vagy Föld pedig a Yint.

itc1Az Integrál Tai Chi 10 formája egy folyamatot mutat: kezdve az Égtől, a Béka, Bivaly, a Daru, a Sárkány, a Főnix, Tigris, Pillangó, Teknős és végül a Föld. A folyamatot két szekcióra vagy irányra oszthatjuk: A felszálló irány indul az Éggel és végződik a Sárkánnyal. A leszálló irány kezdődik a Főnix-szel és végződik a Földdel. … Read More >Integral Tai Chi 10 formája (CK10)

Categoriesönismeret, tai chi